漸漸地學(xué)會了：不慌不忙地，平靜地將自己，與身邊的人事物連接起來，或隔離開來。此時此刻的我，是一個無聲者，一個觀察者。不說話只思考，觀察聆聽，吸氣呼氣。此時此刻，審視自己的人生，觀察別人的人生，讓心情回歸平靜

    做一個觀察者，思考者，聆聽者。沒有悲涼感，虛無感，孤獨(dú)感，失落感甚至厭世感。而是平靜放松，好奇調(diào)皮，嘴角上揚(yáng)，享受一個人不受打擾地，融入環(huán)境或獨(dú)處的感覺。即便環(huán)境很吵雜，但內(nèi)心是安靜的

    擦肩而過的人事物，仿佛都是透明的。他們像是看不見自己，觸碰不到自己一樣。自己仿佛是這個世界的透明人，正在默默去觀察其他人的生活，世界的運(yùn)轉(zhuǎn)

    這是一種很放松的，有一種豁然開朗的感覺?；貧w到，生活該有的節(jié)奏里去。在繁瑣郁悶的生活，插進(jìn)這些不慌不忙的觀察者的瞬間，時刻去感受內(nèi)心的平靜

    今日食：紅豆蝦米芝麻飯，燉海帶，黑豆紅棗豆?jié){，新鮮水果。尋常日子，碳水滿滿。飲食乃人生一大樂趣，安靜享用。紅豆蝦米飯咀嚼在口中，不由得感嘆：“哇，怎么會那么好吃！”簡直好吃到，眉毛都酥起來了！太享受了，太享受了

    我稱之為幸福的瞬間：不慌不忙地走路，慢悠悠地騎車回家，去感受呼吸。放下手機(jī)耳機(jī)，閉上眼睛去認(rèn)真聆聽身邊的吵雜聲，廣播聲。帶著思考去觀察，低頭玩手機(jī)的人，操場上唱歌運(yùn)動散步的人。觀察神態(tài)動作以及他們的頭發(fā)衣服，臟臟的鞋子，大大的肚子

    在周末的午后發(fā)呆似的，觀察掛在陽臺上隨風(fēng)飄動的衣服，然后陷入沉思中。不慌不忙地咀嚼白米飯、白饅頭，感受其在嘴邊慢慢變甜的感覺。一個人躺在沙發(fā)上，不慌不忙地看一部收藏很久的電影。傍晚靠在一個無人的陽臺邊上，放空雙目思念遠(yuǎn)方，理清思緒。舒舒服服地躺在床上，閱讀一本引起自己強(qiáng)烈共鳴感的書。或者就直接，大字躺在床上回憶美好瞬間