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    日記如同你最貼心，嘴巴最嚴(yán)的好朋友?，F(xiàn)在這個(gè)時(shí)代生活節(jié)奏太快了，大家只是麻木地做各種事情，經(jīng)常忘記停下來。忘記聽自己心底的聲音，聽聽自己最想要的到底是什么？

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    寫日記，像清風(fēng)明月下的對話談心。能讓自己在迷失中，直面內(nèi)心與生活，找回自己的信念感。每個(gè)人都需要信念感，有了信念感，才會忙中有序。有了信念感，許多當(dāng)下讓自己很痛苦的瞬間，很痛苦的堅(jiān)持，都能變得意義深遠(yuǎn)

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    寫日記能讓人跳出自我的牢籠，進(jìn)入一種自然的，放松的狀態(tài)。從一個(gè)相對客觀的“觀察者視角”去記錄生活，記錄情緒，再進(jìn)一步分析事件和行為。自己當(dāng)自己的人生導(dǎo)師，提出方案解決問題。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，從推開生活的窗到打開生活的門

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    該表達(dá)時(shí)就表達(dá)，不要壓抑自己。減少“情緒勞動(dòng)”，才能更好地調(diào)整自己的情緒。當(dāng)負(fù)面情緒來臨時(shí)，只需要改變機(jī)能，轉(zhuǎn)移注意力就好了。不要在腦子里，重復(fù)演練那些糟糕的事情。而是要走出去，跑步打球爬山，逛花鳥市場。去為人生設(shè)置，新的目標(biāo)和規(guī)劃

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    有計(jì)劃地行動(dòng)，不排斥犯錯(cuò)，但能有效地從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。不是每個(gè)人都會對你誠實(shí)，我們會遇到很多干擾信息，阻礙我們看清問題的本質(zhì)

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    在不同的時(shí)間入場，穿越于不同的場景中，會感受更深入。站的越遠(yuǎn)，就越能看到更大的世界。很多時(shí)候我們只拘泥于眼前的情節(jié)，為之動(dòng)搖，為其黯然。當(dāng)我們站得遠(yuǎn)一點(diǎn)的時(shí)候，視野就會寬廣很多，對生命的理解也會與之不同

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    直面問題，意識到問題的存在，并努力產(chǎn)生解決問題的意向。不去掩蓋問題，回避問題，使用平和的方式來溝通。只有打開對自己想開的門，才能進(jìn)入你想要進(jìn)入的世界