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知曉|居家整理,放空自己

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    每天早上把鬧鐘調(diào)得早一點(diǎn),享受躺在床上擁有的一段空白時(shí)間。靜靜地坐上片刻,看看窗外的風(fēng)景。也許是花點(diǎn)時(shí)間在興趣愛好上,也許是在舒適的床上進(jìn)行冥想。一個(gè)從容的早晨,營造出一種享受生活的感覺。以愉快的方式,開啟新的一天

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    將家打造成避難所,為自己創(chuàng)造一個(gè)可以休息放松,與自我重新溝通的空間。擁有更積極地生活方式:當(dāng)被所愛之物,或能給自己帶來快樂的東西圍繞時(shí),整個(gè)人都洋溢著濃郁的幸福

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    夏天似乎是個(gè),尤其適合大掃除的季節(jié)。通過大掃除對(duì)那些不再需要的東西,進(jìn)行斷舍離。不讓家中出現(xiàn)不知道有什么用,或者沒有美感的東西

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    整理衣物,清理零星雜物。將廚房和臥室的櫥柜,打掃干凈。迎接新一季,精簡(jiǎn)的生活空間。吃干凈的食物,吃新鮮的水果。落實(shí)到平凡的日常,你是你吃出來的

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    在洗碗的時(shí)候,凝視窗外的風(fēng)景,讓自己輕柔地放松下來。在等待水燒開的時(shí)間里,漫不經(jīng)心地放空自己。釋放種種想法,沉入感官之中。讓自己體驗(yàn)感官本身所具有的天賦,而不必試圖在其中尋找意義

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    隨著黃昏的降臨,會(huì)做一些更安靜的活動(dòng)。逐漸平靜下來,自然而然的入睡。讓自己每天更早休息,更早入睡,睡眠質(zhì)量會(huì)更好。在生活中尋找自然,享受停下腳步的一刻。讓自己置身于放松的時(shí)刻

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