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知曉|心神內(nèi)收,不糾結(jié)不內(nèi)耗

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    打敗焦慮最好的方法,就是去直視它。要知道任何逃避的行為,都只會讓我們更焦慮。所以當問題到來的時候不妨該干啥干啥,因為一切焦慮都不能長久存在。焦慮它就是能量,會來就會走

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    執(zhí)意去抗拒,只會增加痛苦的時間。不要成為情緒的奴隸,最好的辦法就是:忘記它,隨它去吧。要知道只有忘記它了,才會把無限的精力聚焦在當下。只有當下才能創(chuàng)造美好,只有兩手空空才能無限擁有

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    就要把自己定住在當下,把頭腦里的限制性信念全部砍掉。打破固有認知重裝系統(tǒng),進入一個全新的生命空間。如何保護精氣神?少傾訴。開口即神散,說話是智慧,話要說給懂的人聽,同頻的人。心神內(nèi)收。心神隨著事物走,精氣神也會跟著散出去。心神要往回收,就要學會把大自然的能量收為己用

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    不糾結(jié)不內(nèi)耗。心就那么大,重了放不下。該吃吃該喝喝該睡睡,不要裝那么多東西心太累。減少欲望。欲望過重,什么都想要。欲多則心散,心散則志衰。要取舍有度,簡約有道

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