伴隨著，街道的鳴笛聲醒來。起床簡(jiǎn)單洗漱，將冰箱中冷凍的牛肉取出解凍。午飯“牛肉豆苗沙拉、西紅柿蛋湯?！庇檬秩嘞匆挛?，放在機(jī)中脫水。把房間的床鋪、桌面收拾整潔。簡(jiǎn)單的十幾分鐘，這一日的井然有序已然開啟。聞著洗衣液散發(fā)的淡淡清香，呼吸著這芬芳，覺得心神安定喜悅升起。望著屋中所屬于自己的一切，地板、窗戶、綠植、鮮花、書籍、以及裝飾小物件。自在感受著周圍的一切，我心富足！

    一夜似睡非睡狀態(tài)。聽過一句話，所吃的食物會(huì)影響夜晚的睡眠。于是仔細(xì)回想飲食，仿佛沒什么不妥，干凈健康。說是白天的煩惱，好像也不存在。一向不喜歡將白天的情緒，延伸到夜晚。心知，思索太多是無需的，只會(huì)耗費(fèi)心神。能解決的竭力解決，解決不了的將它托付給時(shí)間。古老而又原始的活著，對(duì)我來說是舒適的。懶到睡不著，也不會(huì)去接觸電子設(shè)備。睡前，總會(huì)把所有電子產(chǎn)品關(guān)閉。挪放到臥室外，才讓我覺得心安踏實(shí)。生活中，不需要太多外界嘈雜的聲音。只是安靜而如實(shí)地活著，做事情，吃飯，睡覺。像古人一樣，簡(jiǎn)單的生活。

    任思緒游離。每日睡前，還有一個(gè)小習(xí)慣。在腦中思考明日的飲食，以及起床后要做的事情。思考這些時(shí)，會(huì)讓整個(gè)身心都放松下來。帶著期待睡去，帶著期待醒來，是極好的。稍加改變以往的飲食習(xí)慣，留意關(guān)察它給身體帶來的變化。對(duì)于吃這件再日常不過的小事，我想其實(shí)應(yīng)該認(rèn)真地審視。它貫穿到我們生活的方方面面，不應(yīng)該被隨意對(duì)待?！笆澄锊粦?yīng)該被粗心或麻木地對(duì)待，也不能浪費(fèi)，不能貪吃?？酥频剡m量地?cái)z入。我們并不需要過量的食物，也不需要色香味俱全而只為取悅感官的食物。食物只是提供能量，把這種系統(tǒng)調(diào)整過來，減少一頓沒有問題。減少食物能讓人身心輕盈潔凈，妄念減少，睡眠也更深沉?！本腿缟钪械姆椒矫婷?，有所克制是有必要的。

    近日，持續(xù)在做的一些事：清理生活中的方方面面。物品、心靈、以及人際關(guān)系。就仿佛容器一樣，只有清空，才可能承載無限的可能。人生，也許是一個(gè)不斷打破自己，清空自己的過程。我在認(rèn)真思考且實(shí)踐這件事情。人只能以實(shí)踐去印證與體知真理。清空、清除自己。再去思考，生命中對(duì)于自己而言，真正重要的東西是什么。讓它慢慢呈現(xiàn)出來。暫時(shí)沒有找到也無妨，且讓它空著。不焦慮不貪心。

    文章最后，引用慶山的文字結(jié)尾“持續(xù)記錄狀態(tài)和心念，用于自我檢查和反思。我不需要試圖取悅身邊的任何人，取悅這個(gè)世界。身邊的人、身邊的世界如何看待我也不重要。唯一重要的是，我需要知道如何看到自己?？吹阶约汉鸵磺械年P(guān)系，包括和自我的關(guān)系。”